برنامه های مفید که به سادگی میتوانند به ما کمک کنند
نوشتن یک برنامه غذایی مناسب و عمل به آن
رعایت اصول 5s در زندگی
وقت گذاشتن برای خانواده
کنار گذاشتن و فراموش کردن ادمهای اشتباه
سفر کردن
کمک به افزاد نیازمند
شرکت در کلاس های زبان
مطالعه بیشتر
تمرین قدرت نه گفتن